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教室外的最後一堂課



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底下是 教室外的最後一堂課 的內容簡介





人生真正重要的事是什麼?


《最後的演講》加上《最後十四堂星期二的課》

一場關於生命課題的追尋之旅!

AMAZON書店讀者4.7顆星感動好評!即將改編拍成電影!

每個當下,都要停下來問自己:

什麼是人生最重要的事?

除了要知道「怎麼活」,

更重要的是,要懂得「為什麼而活」……

我們無需教室,就能向彼此學習。

大衛?蒙納許有著人人稱羨的簡單幸福,大學一畢業就到高中任教,15年來,他教過超過3000個學生,以獨特的教學方式啟發這群對於未來充滿疑惑與不安的孩子們,鼓勵他們勇敢地去追求個人的價值。

然而2006年的感恩節前夕,大衛卻突然被醫生宣告罹患腦癌,並且只剩下幾個月的生命。但他拒絕向病魔屈服,對學生的堅持與熱情成了他活下去的動力。歷經三次手術、兩年半的化療與三十次放射線治療,大衛奇蹟似地延續了六年的教書生涯,甚至還獲選年度最佳教師。直到腫瘤幾乎奪走了他的視力和左半身的行動能力,他才不得不離開他最熱愛的教學工作。

雖然無法繼續教書,但大衛決定用僅餘的生命去拜訪曾經教過的學生們,與他們分享彼此生命中的「優先清單」,思考人生在世真正重要的事。大衛在臉書上貼出了他的計畫,短短48小時內,就有超過50個學生回覆,願意邀請他來作客。2012年11月,大衛帶著150位學生的名單展開他的旅程,他以101天的時間,從邁阿密到八千公里遠的紐約,從美國中心地帶到太平洋岸的舊金山,最後他總共走訪了31個城市,探視了75位學生。

這並不是一趟感傷的告別之旅,而是一場豐盛的生命之旅,他說:「他們給我上了最了不起的課,讓我知道教書最重要的不是讓學生學到什麼,而是用心感受到什麼。」而這趟旅程也將讓他「死時自覺是世上最幸運的人」。

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國外讚譽

關於愛、親密關係、感恩與奇蹟,一則美麗、真摯且極為重要的故事。我們都了解生命短暫而寶貴的抽象觀念,或者至少,我們自以為了解,但對大衛?蒙納許來說,一位在三十四歲被診斷罹患末期癌症的熱血青年教師,這個觀念絕不抽象。他滿心對生命的單純敬畏,踏上巡迴美國的英雄之旅,決心要探望以前的學生,跟他們聊聊(也聽他們說說)人生在世真正重要的大事。────《享受吧!一個人的旅行》作者/伊莉莎白?吉兒伯特

當癌症跟大衛?蒙納許說他的教書生涯到此為止,他對癌症說:我無意失敬,但你不太了解我這個人。他憑著勇氣與堅忍寫成這本書,決心在教室之外分享生命的課程,此舉既鼓舞人心,也帶給我們無限的啟發。────《優秀是教出來的》作者/隆?克拉克

有如蘭迪.鮑許的《最後的演講》,這本回憶錄是一個鼓舞人心的證詞,在死亡之前,要盡可能全然地活在當下。────出版家週刊

大衛的旅程蘊含著重要的教誨,談到我們如何與人建立情誼,而即使是最細微的言行舉動都會留下長久的影響。《教室外的最後一堂課》是一本充滿勇氣和重要性的書,從最深的層次提醒我們身為人的意義。────暢銷作家/傑瑞?迪維

一部尋找愛情、家庭、人生目標和充滿感恩之心的回憶錄。《教室外的最後一堂課》提供的不是淺顯的答案,而是透過對現實生活的檢視,過程時而振奮人心,時而趣味橫生。────邁阿密前鋒報

萬一得知自己來日無多的話,很多人都能列出要做些什麼事,但很少人可以像大衛的《教室外的最後一堂課》一樣寫得這麼深思熟慮、誠實無欺。這位曾經是滑板龐克族的英文老師所分享的生命課程,將會啟發每一位讀者。────龐克搖滾樂團Pennywise/吉姆?林柏格

一位老師的療癒之旅。────《時人》雜誌











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    作者: 大衛?蒙納許

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  • 原文作者: David Menasche
  • 譯者: 謝佳真
  • 出版社:平安文化

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  • 出版日期:2014/12/29
  • 語言:繁體中文


商品網址: 教室外的最後一堂課

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年節後減重 營養師:別吃錯種類

記者王明達/綜合報導

春節假期進入尾聲,營養師提醒想要減重的民眾,別吃錯高熱量食物。臺中1名博士生只吃玉米,以為是蔬菜,結果體重不減反增。

該名博士生患有糖尿病,為控制破百的體重,平日只吃早晚兩餐。日前他為了加強減重,決定晚餐只吃蔬菜,連續多日都只吃玉米,還一次嗑3根,不料體重不減反增、血糖飆高,經醫師轉介至營養諮詢門診,才知道玉米不是蔬菜,而是全穀根莖類,必須控制食用量。

營養師指出,民眾想控制飲食減重,建議減重期間一天比正常時攝取減少500大卡,蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高,可以多吃。蔬菜除了葉菜之外,還包含木耳、黃豆芽、綠豆芽、玉米筍、筊白筍、蘆筍、秋葵、番茄及香菇、金針菇、猴頭菇等菇類,還有蒲瓜、胡瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類。

此外,改變用餐順序也能加強減重效果。先吃蔬菜,再吃蛋白質類食物,如豆魚肉蛋類,最後再與澱粉類食物一起搭配食用。特別注意需細嚼慢嚥,用餐時間至少15分鐘以上,因這時膽囊收縮素才能開始發揮博客來網路書局作用,並對大腦傳達飽足的訊息。如此才不會在不知不覺中吃入過多熱量,所以狼吞虎嚥對減重可是大忌!
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